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リラクゼーションにはGABA

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リラクゼーションにGABA(ギャバ・ガンマアミノ酪酸)が有効であるという記事を見かけたので調べてみました。
日本語の論文があって助かりました(笑)。

「ヒトへのガンマアミノ酪酸(GABA)投与によるリラックスおよび免疫増進効果 」

としてまとめられています。
それによると、
アミノ酸 GABAを経口投与することにより、投与から1時間以内ではストレス、心配、不安が軽減し、脳がより集中できる状態が作られることが示された。さらに、ストレス状況下であっても、GABA 投与のリラックス及び抗不安効果により、ヒトの免疫が強化され得ることも示唆された。
とのことです。

・ギャバが脳波に及ぼす癒し効果~ギャバ摂取でリラックスし癒されます
・ギャバが心拍数に及ぼすリラックス効果~ギャバ摂取で心拍数が落ち着きリラックスできます
・ギャバの抗ストレス作用による免疫力の低下抑制効果~ギャバ摂取でストレス時にも免疫力をキープできます
・高所恐怖症男女らの吊橋におけるストレスをギャバが抑制~極度のストレス時にも神経の昂ぶりを抑えられます
・ギャバのストレスによる脳細胞の破壊を防御する効果~ギャバ摂取で脳細胞の破壊が抑えられます
・ギャバが学習行動に及ぼす好影響~ギャバ摂取で学習効果が1.5倍に!
・ギャバが睡眠に及ぼす好影響~ギャバ摂取で寝つきがよく深い眠りが可能に

すごい効果があるようなので早速iherbにて取り寄せてみました。
吊り橋の実験では500mgを摂取しているので、500mgのカプセルを注文しました。

CGN-00631-1

アイソレーションタンクの効果と合わせれば最強のリラクゼーションコンビになると思います。

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